И подсказала действенный лайфхак
Сразу после рождения ребенка многие матери страдают от нехватки сна. Короткий он урывками становится буквально главной проблемой новоиспеченных родителей. А все потому, что младенец спит чутко, часто просыпается, просит есть каждые три часа (а то и чаще). Причем, различные исследования показывают, что несовершенный сон для новорожденных — это норма, но все же многие родители не могут понять, почему малыш будто чувствует, что вас начинает клонить в сон, и тут же начинает плакать.
Если у вас есть маленький ребенок, то вы наверняка вспомните такие эпизоды, когда вы вроде бы укачали, успокоили малыша, уложили его в кроватку, и видите, как он засыпает. Пока вы стоите или сидите возле него, он пребывает в блаженстве. Но стоит вам прилечь самой, поудобнее устроиться в кровати, как ребенок тут же просыпается и зовет вас своим криком. В этот момент нервы некоторых родителей не выдерживают.
К счастью для современных родителей, есть эксперты по сну. Одна из них — консультант по щадящему сну Дженнифер Робинсон — объяснила, почему так происходит и что с этим делать.
Многие родители ошибочно считают, что разбудили ребенка своим шумом, когда отправились к себе спать. Ведь до этого, пока вы, замерев, стояли возле ребенка, было тихо. Но, оказывается, все совсем наоборот. Пока вы укладываете ребенка, вы издаете какой-то фоновый шум, малыш слышит шорох, телевизор на фоне, чьи-то разговоры. И младенцев этот шум успокаивает.
«А потом, когда вы ложитесь спать, в доме тишина, ваш ребенок больше вас не слышит и начинает паниковать», — цитирует гуру сна издание Mirror.
Поэтому для тех детей, у которых действительно была замечена такая привычка — крепко спать под фоновый шум и просыпаться в абсолютной тишине, можно использовать белый шум. Эту звуковую дорожку можно включить на телефоне и другом гаджете, и он позволит младенцу крепче спать и реже будить родителей. Попробуйте на себе, а вдруг сработает?
Но Дженнифер Робинсон не рекомендует использовать игрушки, издающие шум только при нажатии на них. Это внезапный звук, наоборот, разбудит ребенка.
Свежие комментарии