А вот сейчас обидно было: 7 признаков того, что вас не уважают

Эксперт-психолог рассказала, на что обращать внимание

Без взаимного уважения невозможна ни одна коммуникация. Именно оно помогает поддерживать гармоничные отношения с окружающими нас людьми. Но порой мы не можем быть уверены в том, что нас по-настоящему уважают. Если вам кажется, что окружающие относятся к вам иначе, обратите внимание на эти семь признаков.

1. Ваше мнение игнорируют

По мнению психолога Натальи Зенцовой, это первый признак того, что человеку «не уделяют должного уважения в компании»: «Если каждый раз, когда вы высказываетесь на какую-то тему, предлагаете некую идею, а ваши слова проходят мимо ушей, если окружающие продолжают обсуждать свое дело, не принимая ваше мнение во внимание, — это явный сигнал о недостатке уважения».

2. Вас постоянно перебивают

Если во время разговора вас постоянно вас постоянно перебивают, это может быть одним из признаков неуважительного отношения. «Возможно, собеседники не ценят мнение человека, не уделяют ему должного внимания. Либо считают свою точку зрения более важной или интересной, поэтому не желают выслушать до конца», — говорит эксперт.

Однако, у такого поведения может быть и другая причина. Ваш собеседник может быть просто невоспитанным человеком, который не осознает, что такое поведение неприемлемо. А иногда люди перебивают совершенно случайно или потому,что торопятся — в этом случае не стоит сразу делать вывод, что человек вас не уважает.

Но если человек перебивает вас постоянно и это не зависит от контекста ситуации, это может указывать на его пренебрежительное отношение:  «Например, если в дискуссии коллег сотрудника всегда вытесняют из беседы, не давая возможности высказаться».

3. Ваше личное пространство нарушают

Довольно часто неуважение со стороны других людей можно заметить по тому, как они относятся к вашему личному пространству. «Например, если занимают ваше рабочее место без предупреждения, не учитывают ваши личные границы, это может свидетельствовать о том, что вас не уважают как личность», — объясняет психолог.

4. С вами не советуются

Вы замечаете, что окружающие никогда не обращаются к вам за помощью или советов, и редко зовут на обсуждение каких-либо важных вопросов? По мнению эксперта, это также может быть признаком отсутствия уважения.

5. Вас часто критикуют или даже оскорбляют

Явный признак неуважения, который трудно пропустить — если вы постоянно слышите критику в свой адрес, вам указывают на ваши ошибки, грубят или подшучивают. Все это говорит о том, что для окружающих вы ничего не значите.

6. Вас не зовут на встречи

Если ваши коллеги или знакомые устраивают совместные выезды, корпоративы, зовут друг друга в гости, а вы каждый раз оказываетесь в пролете — вам есть о чем подумать. «Когда окружающие предпочитают проводить время без вас, это тоже говорит об отсутствии уважения», — комментирует Наталья.

7. Вас не повышают на работе

Один из признаков отсутствия уважения может заключаться в том, что вас давно не повышали на работе. При этом ваши коллеги растут, работают над интересными проектами, в то время как вы уже несколько лет сидите на одной должности. Это явно сигнализирует о том, что в компании вы не самый ценный и уважаемый сотрудник.

Психолог предупреждает: «Данные признаки являются лишь общими, и каждая ситуация требует индивидуального анализа. Но если вы замечаете, что несколько из признаков присутствуют в вашей команде или кругу общения, стоит задуматься о том, как это изменить».

Что делать, если вас не уважают

Ощущение того, что вас не уважают, будь то друзья, коллеги или родственники, вызывает негативные эмоции и влияет на самооценку. Наталья Зенцова рекомендует не утопать в пучине отчаяния, а попробовать предпринять конкретные шаги для изменения ситуации.

1. Посмотрите на свое поведение. Помните, что уважение работает в обе стороны. Если вам не хватает уважения от других людей, подумайте, а как вы себя ведете и какие сигналы транслируете. Проявляйте уважение по отношению к другим людям — часто именно изменение своего поведения может привести к положительным результатам.

2. Работайте над самооценкой. От того, какими мы себя считаем, и как ощущаем, зависит довольно многое. Поэтому работа над развитием уверенности в себе, повышением уровня социального и эмоционального интеллекта, а также навыками эффективной коммуникации может помочь наладить отношения с другими людьми.

3. Поговорите с окружающими. Если вы все еще ощущаете недостаток уважения, задайте прямой вопрос. Попросите человека, который вас перебивает, дать вам возможность договорить. Спросите его, почему вас не уважают. Только будьте готовы — ответ может быть неприятным. Однако, он избавит вас от неопределенности.

4. Обратите внимание на свой круг общения. Если вы замечаете, что практически все люди из вашего окружения не уважают и не ценят вас, вполне возможно, пришло время задуматься о том, чтобы найти новых друзей или сменить работу. Попытайтесь наладить общение с новыми людьми. Взаимодействие с теми, кто вас ценит и уважает ваше мнение, может помочь вам поднять самооценку.

5. Занимайтесь саморазвитием. Работайте над своими навыками и знаниями — это поможет получить больше уважения со стороны коллег и близких. Будьте активным участником командных проектов и чаще высказывайте свое мнение.

6. Не забываейте о своей ценности. Помните о своих сильных сторонах, о своем профессионализме, силе и доброте. Не позволяйте окружающему миру и людям в нем заставить вас поверить в то, что вы не заслуживаете уважение. Уверенность в своих способностях и заслугах будет той внутренней опорой, благодаря которой вы сможете преодолеть негативные эмоции и двигаться дальше.

Читайте также

• Вы настоящий интеллектуал, если сможете ответить на эти 5 каверзных вопросов из шоу «Самый умный»