Здоровье

Рецепт нежнейших печеночных оладушек с кабачком

Это вкуснее, чем жареная печенка

Многие педиатры и нутрициологb рекомендуют регулярно давать детям печень любого животного, так как в ней много полезных микроэлементов: витамины А, B3, железо. В говяжьей печени так много железа, что 100 г продукта способны восполнить 38% суточной нормы.

Новости СМИ2

Особенно ее рекомендуют людям с низким уровнем гемоглобина.

Витамин В3 (ниацин) нормализует уровень холестерина в крови, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Также в говяжьей печени есть калий и магний. В целом регулярное употребление этого продукта в пищу нормализует обмен веществ.

Конечно, печень и субпродукты — дело вкуса, но чтобы накормить ребенка, зачастую просто потушить печенку недостаточно, ведь она может показаться малышу лишком жесткой. Приходится проявлять фантазию.

Многие дети любят котлеты и драники за их воздушную текстуру. Именно этим и прекрасны печеночные оладьи, ведь по рецепту в них могут добавлять что угодно: молоко, сливки или сметану, морковь или лук, но мы предлагаем добавить нежности текстуре за счет кабачков.

Печеночные оладьи с кабачком

Рейтинг: 5.0

Нежные оладьи из говяжьей печени с луком и кабачком

Время приготовления: 40 мин.
Рецепт на: 4 персоны
Кухня: Французская
Тип блюда: Основные блюда

Ингредиенты

печень говяжья: 500 г
кабачок свежий: 300 г
лук белый репчатый: 1 шт.
чеснок: 3 зубчика
укроп свежий: 1 пучок
мука пшеничная: 80 г
соль любая: по вкусу
перец черный молотый: по вкусу

Способ приготовления

Подготовьте ингредиенты. У печени отделите пленки и прожилки, нарежьте небольшими кусочками. 300 г кабачка - это примерно половина очищенного небольшого цуккини длиной 15-20 см. Также вам понадобится растительное масло для жарки.
Кабачок натрите на крупной терке, посолите и оставьте на 10–15 минут. После отожмите и уберите лишний сок. Укроп и лук крупно нарежьте.
Нарезанные печень, лук и укроп положите в чашу блендера, добавьте кабачок и измельчите до однородной массы. Аккуратно всыпьте муку и перемешайте.
В сковороде разогрейте масло (примерно 1 ст.ложку) на среднем огне. Выкладывайте по 1 столовой ложке печеночной массы на сковороду, формируя оладьи. Обжаривайте по 2–3 минуты с каждой стороны. Следите, чтобы они подрумянились с обеих сторон, но не подгорели и не остались внутри сырыми.