Рассказывает психолог
«Друзья»
Джамиля Кашапова
Психолог, КПТ-терапевт, автор Parents.ru
Чем старше мы становимся, тем сложнее нам заводить отношения — не только романтические, но и дружеские. Как это происходит в детстве? Вас посадили за одну парту — отлично, вы уже друзья. Вам нравится одна и та же музыкальная группа?
Прекрасно, вам будет что обсуждать ближайшие пару лет. Обстоятельства так или иначе сводят детей и подростков, которые, оказавшись в одной среде — будь то детский сад, школа, университет или кружки по интересам — начинают сближаться.Почему трудно найти друзей после 30
«Отчаянные домохоязйки»
Главное отличие взрослых от детей в том, что вторые гораздо меньше боятся отвержения, а потому не боятся рисковать. Взрослый думает: «Сейчас я скажу какую-нибудь глупость, все подумают, что я глупый и не захотят со мной общаться». Ребенку, особенно растущему в здоровой атмосфере, такое в голову не приходит.
Помимо этого, взрослым труднее открываться — обычно к 30 годам у нас уже есть опыт неблагоприятных отношений. Расставания, разрывы с подругами и друзьями — все это мешает открываться и заставляет думать, что во взрослом возрасте найти друзей практически невозможно.
Как найти друзей, если вам 30+
«Секс в большом городе»
Для начала подумайте, для чего вам новые друзья и сколько времени вы сможете им уделять. Любые отношения требуют постоянного внимания — вам нужно понимать, сколько вы готовы отдать. В противном случае окажется, что вы завели кучу знакомых, а сил и желания встречаться с ними у вас нет.
Не бойтесь быть уязвимым. Чаще напоминайте себе: что бы не произошло в вашем прошлом, вы смогли это пережить и жить дальше. А значит, даже если с новыми друзьями ничего не получится, это не станет концом света.
Делайте первый шаг. Это самое сложное — мы все ужасно боимся показаться глупыми и навязчивыми. Помните: на самом деле людям есть дело только до них самих. Даже если вы реально «опозоритесь», об этом не вспомнит никто, кроме вас.
Будьте реалистом: не стоит ждать, что новый знакомый сразу станет вашим близким другом. Вполне возможно, что ваши отношения так и останутся приятельскими и это окей.
Помните о своих границах: может кажется, что для того, чтобы понравиться людям, нужно под них подстраиваться. Плохая идея — чем раньше человек поймет, как с вами можно, а как нельзя, тем больше вероятность того, что из этого получится хорошая дружба. Тот, кто привык пользоваться окружающими или не совпадает с вами по ценностям банально не задержится в вашем окружении.
Где искать друзей во взрослом возрасте
«Друзья»
Работа. Банально, но всегда работает — мы проводим на работе до 40 часов в неделю и постоянно общаемся с коллегами. Даже если вы на удаленке, вы можете найти коллегу, с которым вы переписываетесь в личных сообщениях во время совещаний и с которой можно иногда выпить кофе, выбравшись из дома. В Сети даже шутят про «травматическую связь» — очень часто самые близкие друзья во взрослом возрасте появляются у нас после самой худшей работы. Общий враг объединяет, так сказать.
Социальные сети и приложения для знакомств. Их можно использовать не только для поиска отношений, но и друзей — главное прописать это в своем описании.
Новое хобби. Если у вас достаточно времени и вы давно хотели чем-то заняться — сейчас самое время. Так у вас появятся не только новые навыки, но и новые друзья.
Соседи. Если вы смотрели «Отчаянных домохозяек», вы знаете — из соседей могут получиться отличные друзья. Главное, найти что-то общее: от любви к собакам до привычки покупать утром кофе и делать круг вокруг дома.
Свежие комментарии