Скажите «пока» бессонным ночам
Если вы из тех, кто слишком много думает, вы знаете, как это бывает: пришло время ложиться спать, вы ложитесь в кровать, глаза закрываются, и… И ничего. Сна как не бывало. Вместо него бесконечное количество мыслей, сменяющих друг друга: о том, что нужно не забыть сделать, а также о том, что уже забыли, дурацкая песня из рекламы, а также тот случай десятилетней давности, где вам нужно было ответить по-другому.
Знакомо?Уверены, что да. Именно для таких, как вы (и мы) пользовательница TikTok под ником @lenn.xxxx придумала гениальный лайфхак. По словам девушки, благодаря своему изобретению она очень быстро засыпает и не отвлекается на посторонние мысли.
Девушка предлагает вспомнить детство: «Вы наверняка играли в игру „Алфавит“, когда были маленькими». Идея проста: необходимо выбрать любую подходящую категорию, не слишком сложную и не слишком простую, а затем называть по одному слову или явлению из этой категории на каждую букву алфавита.
«Я всегда выбираю музыкальных исполнителей», — написала создательница лайфхака. «Не слишком сложно и не слишком просто. А — Аврил Лавин, B — Backstreet Boys и так далее. Чаще всего я не добираюсь и до середины алфавита, потому что засыпаю быстрее», — поделилась она.
По словам девушки, необходимо выбрать такую категорию, которая заставит призадуматься, но не лезть при этом в интернет, чтобы проверить информацию. «Если это будет что-то слишком сложное, вы не сможете заснуть, а если слишком легкое — вы легко отвлечетесь и снова будете слишком много думать», — говорит она.
В комментариях выяснилось, что этим лайфхаком неосознанно пользовалось немало людей. «О боже, я делаю это! Мои любимые темы — безалкогольные напитки, еда или цвета», — написал один из пользователей.
А какие лайфхаки используете вы, чтобы заснуть?
Читайте также
Где купить подушку для спокойного сна
Вам может быть интересно:
Свежие комментарии