Культура

Вопрос эксперту: «Как найти общий язык с одноклассниками, над которыми я раньше издевался?»

Отвечает психолог

«Ввиду своей незрелости я раньше обзывал всех своих одноклассников производными от их фамилии, нередко, порой обидными. Так продолжалось до середины 6-го класса, когда осознав, что творю, я перестал их обзывать. Но четверых это сильно взбудоражило, включая зам старосты класса, и они со мной нормально не разговаривают.

Новости СМИ2

А одна из этих „жертв“ вообще меня заблокировала в соцсетях… Ох, как мне стыдно… Я знаю, что дружбы с принуждениями не существует, однако мне бы хотелось узнать ответы на некоторые вопросы и пути их решения:

1. Что можно сделать для той одноклассницы, чтобы она меня разблокировала?

2. Как получить прощение и нужное для меня отношение от этого меньшинства?

3. И как сдружиться со всеми?

Сейчас я учусь в 7-м классе».

Кирилл, 14 лет

Джамиля Кашапова

Психолог, КПТ-терапевт, автор Parents.ru

Кирилл, здравствуйте! Спасибо за ваше письмо. В первую очередь не могу не отметить, что у меня вызывает восхищение ваша осознанность — в вашем возрасте мало кто способен осознать, что его слова и действия причиняют вред другим и изменить свое поведение. Это по-настоящему круто и вам есть, чем гордимся.

Если вы хотите наладить отношения с одноклассниками, в первую очередь стоит спросить себя — для чего вы это делаете? Что даст вас чужое прощение? Без ответов на эти вопросы дальше двигаться будет довольно трудно.

Не могу не обратить свое (и ваше) внимание на то, какую лексику вы выбираете. В начале своего письма вы сами признаете, что издевались над одноклассниками, что, как я уже отметила выше, вызывает уважение. Однако затем вы ставите слово «жертвы» в кавычки, тем самым как будто обнуляя ущерб, который вы могли нанести детям, с которыми вы учитесь.

У нас у всех разная степень переносимости трудностей. Для кого-то шутки над фамилией пройдут незамеченными, другим же это причинит реальную боль. Возможно, те четыре одноклассника относятся именно ко второму типу людей. Попробуйте представить себя на их месте? Что бы чувствовали вы? Что вы бы хотели, чтобы сделал или сказал тот, кто причинил вам боль?

В своей книге «Травма и исцеление» психотерапевт Джудит Герман пишет, что для того, чтобы получить чужое прощение, необходимо признать реальный ущерб, который был причинен другому. При этом гарантий, что ваши отношения вернутся в прежнее русло или человек станет относиться к вам хорошо, нет никаких. Однако, искренние извинения могут хотя бы смягчить то напряжение, что сейчас царит между вами.

Невозможно добиться от другого человека нужного нам поведения — если, конечно, не использовать манипуляции или насилие. Но можно попробовать научиться справляться с теми эмоциями, которые возникают, когда что-то происходит не так, как вам того бы хотелось. Именно умение справляться с фрустрацией и помогает нам развиваться, расти и становиться теми, кем мы бы хотели стать.