Волшебного способа не существует
Есть ли смысл тратиться на добавки для роста волос, если никак не получается добиться желаемой длины? Специалисты уверены, что ориентироваться на знакомых женщин и моделей в журналах, у которых роскошные локоны отрастают будто сами по себе, не стоит.
Как растут волосы
Хирург-трансплантолог Росс Копельман отмечает, что рост волос — это сложный четырёхэтапный процесс.
Сначала они проходят фазу активного роста анаген, которая является самой важной и продолжительной. Рост волос начинается в структурах под кожей, которые называются волосяные фолликулы. В основании каждого из них находится волосяная луковица. По мере размножения клеток в волосяной луковице они продвигаются по фолликулу вверх. Постепенно клетки отмирают и затвердевают, образуя пряди волос из белка под названием кератин.
Когда этот процесс заканчивается, волосы вступают в переходную фазу катагена, говорит доктор Зафер Четинкая. Волосы перестают расти, а фолликул сокращается. За этим следует фаза покоя телогена, когда они готовятся к выпадению. Наконец, волосы вступают в фазу экзогенеза — выпадают, освобождая место для роста новых волос.
К счастью, у каждой пряди волос свой цикл роста, что предотвращает выпадение всех волос одновременно.
Как долго растет ваш волос
Продолжительность роста волос зависит от продолжительности фазы анагена человека. Это то, что определяет, какой длины могут достичь волосы в принципе.
«В любой момент времени 85-90% волос на коже головы находятся в фазе анагена», — объясняет Четинкая. — Чем дольше длится фаза, тем длиннее может вырасти каждая прядь волос».
Продолжительность анагена варьируется у разных людей — длится она от двух до семи лет. Самый важный фактор — генетика. Влияет на эти характеристики и этническая принадлежность — так, у азиатов фаза анагена часто длится дольше, а волосы растут быстрее, чем у людей других рас.
Во время фазы анагена каждая прядь волос вырастает примерно на 1 сантиметр в месяц. У людей, чья фаза анагена длится два года, волосы могут вырасти примерно на 24 сантиметра, прежде чем выпадут. А если фаза анагена длится семь лет, волосы могут достигать 85 сантиметров.
«Вывод таков: люди с более короткой фазой анагена отрастить длинные волосы не смогут, независимо от того, как часто они стригутся и как хорошо за ними ухаживают», — говорит Чекинкая.
Что еще влияет на фазу анагена
Возраст — еще один фактор, который может сократить важную для роста волос фазу. У многих людей по мере старения она сокращается. Некоторые замечают, что в молодости отрастить длинные волосы им было гораздо проще. В то же время, на ухудшение шевелюры мужчины обычно жалуются уже по достижении 20-летнего возраста, а женщины — 40-летнего.
Влияют на анаген также здоровье. Гормональные изменения, например, во время беременности или менопаузы, могут удлинять или укорачивать фазу роста. Функция щитовидной железы также способна влиять на фазу анагена, добавляет Копельман. Стоит помнить и о том, что высокий уровень стресса фазу сокращает и даже провоцирует выпадение волос.
Важно также поддерживать здоровье кожи головы — лучше всего волосы растут, когда она чистая, увлажненная и без воспалений. Так что лучше отказаться от жестких шампуней и мягко массировать голову во время мытья, чтобы улучшить кровообращение и доставку питательных веществ к волосяным фолликулам.
В меньшей степени на волосы влияет питание — однако в то же время его роль значительна. Если придерживаться сбалансированной диеты, включающей в себя белки, витамины (B-комплекс, C, D и E, биотин), и минералы (железо, цинк), реально поддерживать и даже продлевать фазу анагена. Особенно «любят» волосы яйца, рыбу, листовую зелень и орехи.
И, разумеется, на рост волос серьезно влияет состояние окружающей среды — об этом забывать также не стоит.
Читайте также
Свежие комментарии