«Хорошие девочки не злятся»: Михаил Лабковский о том, почему нам так сложно защищать свои границы

Не бывает «плохих» чувств

Казалось бы, проще простого — поговорить с партнёром и обсудить все то, что вам не нравится в поведении друга друга. Так почему же у большинства людей — и особенно женщин — в этот момент «язык пристает к нёбу?». Ответ на этот вопрос даёт психолог Михаил Лабковский в своем телеграм-канале.

Часто сталкиваетесь с тем, что не способны сказать близкому человеку, что вас что-то не устраивает? Психолог Михаил Лабковский считает, что корни этой проблемы тянутся из детства.

«Некоторых людей с детства учили, что есть чувства «хорошие» и «плохие», — пишет он в своём канале. «Среди последних на первое место часто ставили гнев. Особенно, если ты девочка».

Ребенок искренне верит во все, что ему говорят и невербально транслируют родители. Если испытывать «плохие» чувства запрещено, ребенок научится подавлять их и будет жить с полной уверенностью, что «„хорошие девочки“, как известно, не сердятся, не капризничают, а вдыхая кислород, даже не выдыхают углекислый газ».

Когда ребенок становится старше, он уже уверен, что злиться и испытывать гнев — неправильно. Поэтому он старательно делает вид, что все в порядке, пытаясь как можно глубже запрятать те самые «постыдные эмоции».

Как пишет специалист, любое нарушение границ вызывает у нас гнев и это абсолютно нормально. Вы можете злиться, можете испытать раздражение и это вовсе не будет означать, что с вами что-то не так.

Однако, из-за того, как нас воспитали, многие в этот момент замирают, молчат и изо всех сил надеются, что если сдержать свои эмоции и потерпеть, любимый человек сам догадается, что вам что-то не нравится. К сожалению, люди не умеют читать мысли друг друга, и партнёр продолжает вести себя как раньше.

Это приводит к тому, что подавленных эмоций в вас становится куда больше. Из-за этого вы можете ещё больше пытаться подавить эти чувства, ведь вам может казаться, что ваш гнев обладает разрушительной силой.

Почему так происходит? В детстве нас не научили адекватно выражать свой гнев — не кричать и срываться, а спокойно отстаивать свои границы. Говорить о том, что нам не нравится, и, при необходимости, повторять это не один раз.

«Друзья мои, говорит ртом — это навык», — считает психолог. К счастью, по его мнению, этому навыку можно научиться, даже будучи уже взрослым.