Как помочь ребенку научиться ходить: полезные упражнения от невролога

Отвечает эксперт

В возрасте 12 месяцев ребенку предстоит плановый осмотр врачей-специалистов. Педиатр, невролог и ортопед внимательно осмотрят кроху, сделают заключение и обязательно дадут полезные советы.

Каждый ребенок очень индивидуален. И то, что объясняет отсутствие навыка ходьбы в этом возрасте у одного, совершенно не подойдет другому. Для каждого случая — свое решение. Чаще всего, когда в год с небольшим ребенок еще не ходит самостоятельно, причин для беспокойства нет. У каждого свой темп развития, и если он не такой, как у соседа, то это вовсе не означает, что все плохо. Наберитесь терпения!

Прежде чем ребенок совершит первые шаги, он должен быть к этому готов — накопить достаточно ощущений, проверить надежность опоры ножек, обрести устойчивость, развить четкую координацию движений в сочетании с функциями всех важных органов и систем — зрения, слуха, вестибулярного аппарата, укрепить мышцы, связки, кости.

Открытый мир

Обеспечьте ребенку достаточный простор для путешествий. Старайтесь не держать его долго в небольшом пространстве, например в манеже или на стульчике. Наоборот, стимулируйте и подталкивайте к новым, самостоятельным открытиям. Не ограничивайте его активность, но при этом обязательно посматривайте за крохой в целях безопасности: он еще слишком маленький и может легко травмироваться.

В хорошую и теплую погоду, убедившись, что на земле нет предметов, о которые он может пораниться, вы можете дать ему возможность походить босиком. Ведь на стопах есть множество активных точек, с помощью которых он будет чувствовать опору и постепенно набираться уверенности. Так, любое, даже самое незначительное, казалось бы, движение с помощью сигнальной системы передает из мозга в мышцы разного рода информацию, в том числе о напряжении и расслаблении тонуса. Точки опоры просигнализируют о степени давления и его распределении по стопе, вестибулярный аппарат — о положении тела относительно центра тяжести и земной поверхности.

Осваивая новые пространства, кроха может оказаться где угодно и на доступной ему высоте сделать все, что вздумается. Это недопустимые и очень опасные действия! Взрослые, находящиеся рядом с ребенком, всегда должны быть начеку, помнить о возможных опасностях и предупреждать их.

Полезные упражнения

• Ползание на коленях. Взяв одной рукой ребенка под грудь и прижав к себе боком, поставьте его на колени, но не позволяйте ему опереться на них всем весом. Начните слегка переваливать его в правую сторону, на одно колено. Стараясь опереться на него, ребенок попытается выставить вперед другую ножку, будто шагнуть. Вы почувствовали это? Начните переваливать его на выставленную ножку, стимулируя выдвижение второй ноги. Повторяйте движения, постепенно уменьшая поддержку и увеличивая опору.

• Специально обучать ползанию не надо, но простимулировать развитие можно так: страхуя ребенка одной рукой под грудью, аккуратно выведите одно его колено в сторону и создайте упор под него. Одновременно другой рукой побуждайте ребенка приподняться, опираясь на это колено. В этом положении попытайтесь мягко вывести ребенка из равновесия, чтобы он, в попытке его сохранить, делал любые движения рукой или ногой. Или же, страхуя кроху под туловищем левой рукой, вновь повторите попытку ползания, с той разницей, что на этот раз позвольте ему полностью опереться и на коленки, и на ладошки. Постепенно уменьшайте страховку, увеличивая вклад ребенка в выполнение упражнений.

Для физических тренировок вы можете использовать сухой бассейн, наполненный специальными легкими шариками, безопасные батуты, большой пружинистый мяч — фитбол. К примеру, положите ребенка на такой надувной мяч и катайте в положении на животе — так, чтобы он отталкивался ножками от пола. Вы можете также обучать кроху навыкам ходьбы в воде. Дайте ему возможность походить по дну ванны с вашей поддержкой или отталкиваться ножками, как пружинками, от ее стенки в положении на спине.

• Обучение вставанию с колен можно проводить так: обхватив ребенка под грудкой и прижав к себе для страховки, поставьте его на коленки, затем выведите ногу вперед и, фиксируя ее, побудите его опереться на стопу и встать. То же самое повторите с другой ногой. Развивая это упражнение дальше, вы можете обучить ребенка вставанию с любого низкого сиденья. Подталкивайте его за попку на себя, заставьте опереться на стопы. Усложните упражнение, активизируйте кроху потягиванием сначала только за ручки, а затем только за пальчики. Когда ребенок обучится вставанию с колен и с невысокого сиденья, проблем с ходьбой больше быть не должно.

• Также полезно будет позволить ребенку покачаться на креслице-качалке или качелях, но при этом он сам должен отталкиваться. В этом случае у ребенка будут развиваться тазовые мышцы и суставы, а также укрепятся умение держать равновесие и чувство ритма. Кроме того, на качелях ребенок учится владеть своим телом.