Теплая и уютная одежда может навредить здоровью ребенка
Сразу оговоримся, речь идет не о самых маленьких — им действительно лучше спать одетыми. У дошколят все еще несовершенна система терморегуляции, они активно ворочаются во сне, часто скидывают с себя одеяло и могут замерзнуть. А если ребенок ходит в детский сад, одежда для сна тем более — обязательный элемент.
Но для ребенка постарше, который уже спокойно спит всю ночь, пижама дома может стать лишней деталью. И уж точно, ни в каком возрасте она не должна быть очень теплой и толстой, как домашний костюм. Эсперты издания «Доктор Питер», объясняют, почему.
Во-первых, во сне температура тела всегда немного повышается. В норме человек, почувствовав, что ему жарко, рефлекторно откинет одеяло, потом укроется обратно, даже не просыпаясь. Теплую пижаму так снять не получится. Из-за перегрева сон будет прерывистым, и утром ребенок почувствует себя вялым и разбитым.
Во-вторых, в теплой одежде человек потеет. И это вопрос не столько неприятного запаха (если у вас пока что не подросток), сколько состояния кожи. Сыпь, опрелости, зуд — все это последствия перегрева во сне.
В-третьих, первые два пункта — это отличная приманка для пылевых клещей. Они живут в матрасах и подушках и питаются отмершими кожными чешуйками. Чем сильнее человек потеет, тем больше может стать клещей. А они, в свою очередь, провокаторы аллергических реакций.
Напомним, чтобы ребенок крепко спал, в комнате не должно быть жарко — максимум +20 градусов. При этом во сне человек точно не должен мерзнуть — здесь уже приходят на помощь теплые одеяла.
Легкая и безопасная детская пижама
Свежие комментарии