3 простых рецепта из замороженного йогурта, с которыми справится даже ребенок

Легче не придумаешь

Йогурт — крайне полезный продукт, как для детей, так и для взрослых. В йогурте содержатся полезные бифидо- и лактобактерии, которые улучшают микрофлору кишечника.

Свежий йогурт богат кальцием, калием, фосфором, цинком, витамин D3 и витаминами группы В.

Благодаря высокому содержанию кальция (особенно в детском, специально обогоащенном кальцием) йогурт укрепляет опорно-двигательный аппарат, и делает наши кости крепче, а суставы — более подвижными.

Греческий йогурт, в свою очередь, содержит больше белка, и будет отличным дополнительным источником для тех, кто не получает достаточное его количество из других продуктов.

Однако, многие маленькие дети могут не любить йогурт по совершенно разным причинам — кому-то может не нравиться вкус, а кто-то просто не любит текстуру. Собрали для вас три простейших рецепта из замороженного йогурта, которые точно понравится детям, и которые они с легкостью смогут повторить!

1. Замороженные йогуртовые мини-кейки

Рейтинг: 5.0

Замороженный йогурт с гранолой и фруктами

• Время приготовления: 205 мин.
• Рецепт на: 12 персон
• Кухня: Американская
• Тип блюда: Десерты

Ингредиенты

• йогурт греческий: 250 мл
• клубника свежая: 100 г
• хлопья кукурузные: 80 г

Способ приготовления

1. Нарежьте клубнику или смесь ягод/фруктов на мелкие кусочки. Отложите небольшое количество (3 столовых ложки).

2. Используйте форму для маффинов — подойдут бумажные или силиконовые. Насыпьте на дно формы небольшое количество хлопьев или гранолы, чтобы они закрывали дно.

3. Смешайте греческий йогурт и нарезанные ягоды. Лучше всего использовать вилку или даже блендер, чтобы масса получилась более однородной.

4. Добавьте йогурт в формочки поверх хлопьев — на каждую порцию вам нужно по 2 чайных ложки. Присыпьте сверху хлопьями и оставшимися ягодами по вкусу.

5. Поместите получившиеся кейки в морозильную камеру на 2-4 часа. Готово!

2. Мороженое из йогурта

Рейтинг: 5.0

Мороженое из замороженного йогурта с ягодами

• Время приготовления: 185 мин.
• Рецепт на: 6 персон
• Кухня: Американская
• Тип блюда: Десерты

Ингредиенты

• йогурт фруктовый: 6 шт.
• хлопья кукурузные: по вкусу
• посыпка кондитерская любая: по вкусу
• ягоды свежие любые: по вкусу

Способ приготовления

1. Нарежьте ягоды или фрукты, если это необходимо.

2. Возьмите любой детский йогурт (6 шт), добавьте в каждый нарезанные ягоды и хорошо перемешайте. Уберите в холодильник на 3-4 часа.

3. Достаньте получившееся мороженое из морозильной камеры, снимите упаковку и обваляйте их в хлопьях, граноле или любой нравящайся вам посыпке для десертов. Готово!

3. Замороженные бананы

Рейтинг: 5.0

Замороженные бананы с йогуртом, хлопьями и изюмом

• Время приготовления: 130 мин.
• Рецепт на: 6 персон
• Кухня: Американская
• Тип блюда: Десерты

Ингредиенты

• банан свежий: 3 шт.
• йогурт греческий: 250 г
• хлопья кукурузные: 100 г
• изюм темный: 2 ст.л.

Способ приготовления

1. Почистите и нарежьте бананы на две части.

2. Воткните в них палочки для мороженого, а затем окуните их в йогурт.

3. Обсыпьте бананы хлопьями и изюмом. Вы можете заменить хлопья на гранолу, а изюм на любые сушенные ягоды или шоколад.

4. Накройте противень или поднос бумагой для выпечки и аккуратно уложите бананы. Поместите их в морозилку и оставьте на пару часов. Готово!

Читайте также

• Как приготовить сбитень: 3 лучших рецепта согревающего напитка