Бывает ли послеродовая депрессия у мужчин: вот три признака

С ней сталкивается каждый десятый отец

Быть родителем, особенно новоиспеченным, не так уж и просто. Жизнь переворачивается с ног на голову, появляется масса новых обязательств и беспокойств за ребенка. Не голоден ли он? Не болит ли животик? Безопасно ли высаживать его таким образом?

Укладывать спать в свою кровать? И так далее — огромное количество вопросов и не меньшее количество ответов, от которых голова идет кругом. И если одни женщины достаточно быстро и легко свыкаются с новой ролью, другие сталкиваются с серьезными трудностями, а порой и вовсе с послеродовой депрессией. Но только ли представительницы прекрасного пола находятся в зоне риска? Нет, уверяют ученые.

Психолог Сэм Уэйнрайт рассказал, как часто у мужчин диагностируется эта форма депрессивного расстройства, и каким именно образом она проявляется.

Что говорит статистика

Как показали результаты профильных исследований, не менее 10% отцов страдают от послеродовой депрессии. Да, мужчины не вынашивают ребенка на протяжении девяти месяцев и не кормят его грудью, но на их психоэмоциональное состояние также оказывается сильное воздействие. Женщина после родов полностью концентрируется на новорожденном, и зачастую мужья оказываются не готовы к подобной переоценке ценностей. Даже те из них, что серьезно подходят к появлению на свет наследника, читают тематическую литературу и посещают всевозможные курсы с возлюбленной.

Признаки послеродовой депрессии у мужчины

1. Замкнутость

Конечно, все мы разные, со своими страхами, переживаниями, характерами и «тараканами», поэтому ждать определенных реакции и поведения от новоиспеченного отца не стоит. Нет ничего страшного в том, что он не скачет от радости над ребенком и не плачет от счастья, глядя на маленькие носочки и шапочки. Но если мужчина ведет себя отчужденно, постоянно отмалчивается и избегает общения, стоит вызвать его на открытый диалог, отмечает Сэм Уэйнрайт. По словам специалиста, иногда мужья, только-только ставшие папами, чувствуют себя одинокими, обделенными вниманием и любовью. Они понимают, что проживают особенный жизненный этап, и требовать от второй половинки прежнего уровня заботы — нерационально. Но в душе им очень грустно, непривычно и даже страшно.

2. Избегание реальности

Как бы вы ни готовились к рождению ребенка, новая реальность все равно вас чем-то удивит. И не факт, что вы сразу же захотите в нее полностью погрузиться. В этом, по крайней мере, признаются мужчины, с которыми пообщался психолог за годы своей солидной практики. Как отмечает Уэйнрайт, зачастую новоиспеченные отцы испытывают сильный стресс, с которым пытаются бороться при помощи компьютерных игр, алкоголя и прочих средств, как бы «отрывающих» их от ребенка, жены и быта. Там, в параллельной жизни, они чувствуют себя свободными, счастливыми и уверенными в своем будущем. В итоге грань между настоящим и вымышленным размывается, что не лучшим образом сказывается на семейной жизни.

3. Потеря интереса к атрибутам «прошлой» жизни

Подавленное настроение и хроническая усталость — неотъемлемые состояния любого новоиспеченного родителя. Выработанные график и ритм жизни сбиваются, время для просмотра фильмов, прогулок за ручку и любимых хобби практически сходит на нет. Но это не значит, что его вообще не остается, подчеркивает психолог. Даже в самые тяжелые и сонные времена можно выкроить 10-15 минут на утреннюю зарядку, распитие чашечки кофе или прослушивание подкаста, уверен Уэйнрайт. Особенно, если речь идет об отце, который имеет больше свободного пространства в послеродовой период. Поэтому, если после появления малыша на свет мужчина совершенно перестает интересоваться привычными вещами, не будет лишним поговорить с ним по душам и проконсультироваться со специалистом.